JORDFORBINDELSE & HIMMELKYS

7 ugers kropsdynamisk bevægelsesforløb, som forankrer læring og glæde i kroppen

Bevægelse som skaber OVERSKUD, ENERGI & FLOW i sjæl og krop

Du får gennem forløbet:

Et frirum til dig og din krop
Kraftfuldhed og indre styrke
Bevægeglæde – livsglæde
Den boblende fornemmelse af lethed, glæde, nærvær, lyst og overskud i kroppen
Vejen fra ydre-styring til indre-styring
Vejen fra stresshormoner til feel good hormoner
Masser af nydelsesfuld bevægelse – både guidet og improviseret og vekslen mellem høj og lav puls
Tryghed i gruppen, tryghed i kroppen
Masser af guidede afspændinger til ro på nervesystemet
Ressource-orienterede kropslige værktøjer til selvregulering af et presset nervesystem, blandt andre jordforbindelse, centrering, afgrænsning og rumning, regulering af kontakt gennem øjne, arme og åndedræt

Læringen sker gennem disse nærværsfærdigheder, opmærksomhedsøvelser, bevægelse og refleksion.

Kort sagt – du får en LEVENDE krop, som med en stærk jordforbindelse kan nå himlen!

Det hele foregår i en tryg og afslappet atmosfære, hvor der er plads til både grin og gab, sjov og alvor på samme tid.

Hvem er du?
• Du er nysgerrig på at (gen)opdage dine ressourcer i kroppen
• Du kan mærke du har brug for at komme ud af dit hoved og ned i kroppen, men mangler konkrete input
• Du har et ønske om at kunne handle mere i overensstemmelse med din kerne, men synes tit, det er svært
• Du har lyst til at få nye indsigter, at stå stærkere i dine relationer og mere selvkærligt i forhold til dig selv
• Du elsker at bevæge dig og/eller har et ønske om at blive mere fri i din måde at bevæge dig på – både fysisk og psykisk

Jeg GLÆDER mig til at møde dig!

Med bevægelige smil

Hanne Mette

Mindful Moving instruktør
Psykomotorisk terapeut, dap.

Jeg elsker bevægelse!

Jeg har undervist i bevægelse gennem flere år og især private og arbejdspladser i forbindelse med tema- og trivselsdage.

Har du brug for mere info om forløbet, er du velkommen til at skrive til mig på mail:

hanne.tolsgaard@gmail.com.

PRAKTISKE INFO:

TILMELDING:
Skriv en mail til hanne.tolsgaard@gmail.com. Du hører efterfølgende fra mig og indbetaler beløbet på MobilePay nr. 584033.

Intro- pris:
1.397 kr.
Ved betaling inden den 1. august, får du bonusgave: 1 gratis kropsbehandling

Beløbet er inkl. lydfiler med guidede afspændinger, undervisningsmateriale, workbook og mulighed for sharing- gruppe efter endt forløb, som støtter dig i at holde fast i de fokuspunkter og nye vaner, du har sat dig for og hvor der kan udveksles tanker, erfaringer, spørgsmål og lignende.

Sted:
Pilevejens festlokaler
Pilevej 16
8850 Bjerringbro

Start:
Onsdag den 01.09.2021 kl. 17 – 19, forløbet kører over 7 onsdage, sidste gang i uge 41

Medbring:
Eget liggeunderlag/yogamåtter, evt puder til hoved og knæ og et tæppe.
Tøj, du kan bevæge dig i.

Antal deltagere:
Max 10

Beløbet refunderes ved:

1) Aflysning fra underviseren. (Aflyser underviseren en enkelt onsdag, refunderes endagsbeløbet eller ny dato aftales).

2) Hvis kurset ikke må afholdes pga. covid-19-restriktioner.

Bliver du forhindret i deltagelse i hele forløbet, er du velkommen til at sælge din tilmelding til en anden.

Undervisningen følger de aktuelle retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen ift. Covid 19.

Mere information og tilmelding på facebook – klik her