SÅDAN FOREGÅR

SILENT FREAK OUT:

Vi mødes på et dejligt spot i naturen.

Alle deltagere får udleveret et sæt høretelefoner. Vi hører den samme musik.

Vi starter i det langsomme. Jeg guider med forslag og input til bevægelse, så du lander trygt i situationen og i din krop.

Efterhånden fyres der mere op for musikken og for tempoet, så du får bevæget alle dine muskler, får sved på panden og pulsen op.

Du bestemmer suverænt om du vil følge mine forslag til bevægelse eller følger dine egne bevægelser eller lader dig inspirere af de andres bevægelser.

Timen afrundes med en stående eller liggende guidet og samlende afspænding fra top til tå.

DERFOR:

Bliv glad i låget i afslappet fælleskab med andre danse- og bevægelsesglade mænd og kvinder med plads til grin og gab

Få rystet dagens eller ugens spændinger af dig

Bliv klar til at møde verden igen med afspændte skuldre, ro på nervesystemnet og med masser af feel good vibes i sjæl og krop

Bevæg dig lige præcis som DU har lyst til og få frigjort åndedrættet og en anspændt krop

Kort sagt – FREAK OUT!

HVOR:

Freak Out kan poppe op alle vegne! 

Står du og mangler et sjovt og spændende bud på en aktivitet til en trivselsdag på dit job eller lignende – hvor folk skal have en god oplevelse sammen, så bestil en Freak Out!

Freak Out kan også foregå udenfor (med høretelefoner), når vejret tillader det eller indenfor med eller uden høretelefoner 

Måske er du træt og uoplagt når du kommer – men efter en omgang FREAK OUT er humørbarometeret steget adskillige grader!

TID:

Freak Out tager 1 time, men kan justeres efter ønske

Tidligere deltagere siger:

“Er lige kommet hjem fra fantastisk freakout – vildt fedt! Kan varmt anbefales – det er en helt ny oplevelse at gå i Rema bagefter :-)” / Jan Luxenburger

“Alletiders Fredags Freak Out på Station K. En times fri dans med mig selv sammen med andre til det fedeste musik og med Hannes kyndige vejledning i at komme tilstede i kroppen og bevæge sig fri og glad. En super dejlig og festlig oplevelse. De bedste anbefalinger.” / Stina Øhrberg

KONTAKT:

Hanne Mette

Mobil 2892 3587