Mindful Moving Workshops

RO, NÆRVÆR & KROPSLIG OPMÆRKSOMHED 

Åndedrættet er turbovejen fra dit hoved til din krop.

Dit åndedræt har indflydelse på din hverdag, din indre ro, din krops spændingstilstand og din energi.

Gennem bevægelse og nærværsøvelser kommer du på denne workshop stille og roligt tilstede i din krop.

Læs mere her


GROUNDING – STYRK DIT FODFÆSTE

Bevar din ro og stå stærkt i dit eget energifelt!

Grounding hjælper dig til at få overblik, stoppe op og mærke dig selv – både når du er i balance og når det stormer i dig og omkring dig.

Læs mere her


Grounding – en kropslig mestringsstrategi

Lær hvordan du kan bruge Grounding, som et stærkt kropsligt værktøj til at bevare din ro og stå stærkt i dit eget energifelt. Et brugbart redskab, når du har mange ting at forholde dig til i din hverdag.

Læs mere her


MINDFUL MOVING FORLØB – fra uro til ro

  • Savner du at mærke glæden ved bevægelse uden at skulle “præstere”?
  • Sukker du efter at blive bedre til at lytte til og forstå din krops signaler? Blive mere fortrolig med din krops reaktioner?
  • Er det ofte svært at geare ned og give slip i tankerne og i kroppen?
  • Er du nysgerrig på, hvordan du ved hjælp af kropslige værktøjer kan stå stærkere i dit eget energifelt og dermed også kan bevare dig selv i relationer?

Læs mere her