MM Workshops: Grounding – Styrk dit fodfæste

GROUNDING – STYRK DIT FODFÆSTE

 

Bevar din ro og stå stærkt i dit eget energifelt!

Grounding hjælper dig til at få overblik, stoppe op og mærke dig selv – både når du er i balance og når det stormer i dig og omkring dig.

Lær hvordan du kan

  • Etablere din jordforbindelse
  • Bruge grounding som middel til at sænke et øget stressniveau i kroppen

 

Vi arbejder med:

  • Liggende, siddende og stående grounding, som får dig til at lande i kroppen
  • Grounding øvelser, der støtter dit nærvær og giver dig fodfæste, fysisk og psykisk
  • At mærke jordforbindelsen både i hvile og i bevægelse
  • Bevægeglæde og kontakt til din krop gennem bevægelse i trygge rammer
  • Guidet afspænding for krop og sjæl

Mindful Moving er højt og lavt tempo, instrueret og improviseret bevægelse, nærvær og fordybelse, sjov og alvor på samme tid.

Du behøver ikke at have erfaring med temaet.

Jeg glæder mig til at møde dig.