Girl in a jacket

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Du tilmelder dig samtidigt Kropspotentialets nyhedsbrev med inspiration, tilbud,
info om forløb og tips til, hvordan du kan bringe din krops potentiale i spil i hverdagen.
Nyhedsbrevet udkommer 1- 2 gange om måneden og du kan altid afmelde med et klik.

 GRATIS 5 DAYS CHALLENGE

For at mærke dig selv, må du mærke din krop.

Vejen til nærvær, autencitet og energi begynder i din krop.

For 0 kroner, får du 5 enkle øvelser, som forbinder dig med din krop og som øger dit nærvær i kroppen her og nu.

Hver morgen i 5 dage får du 1 challenge direkte ind i din indbakke.

Vær med i Hanne Mettes KROPSLIGE nærværs-challenge – det koster kun din e-mail.

Du tilmelder dig samtidigt Kropspotentialets nyhedsbrev med inspiration, tilbud,
info om forløb og tips til, hvordan du kan bringe din krops potentiale i spil i hverdagen.
Og bare rolig  – nyhedsbrevet udkommer kun 1 – 2 gange om måneden og du kan altid afmelde med et klik.

Ønsker du at opgradere din challenge og styrke dit personlige lederskab? 

"En rejse på tusinde mill, starter under dine fødder"
Citat af Lao Tzu

Når du tilmelder dig 5 days challenge, får du mere info om muligheden for at tilkøbe dig nedenstående forløb:

STYRK DIT PERSONLIGE LEDERSKAB 

– styrk dit kropslige fundament

1

Udover den daglige udfordring i din indbakke, får du også:

  • 1 uges viden om og træning i nærværsfærdigheden grounding
  • 2 zoom sessions med Hanne Mette
  • Mulighed for at udveksle med andre
  • Støtte og vejledning ved Hanne Mette
  • Adgang til lukket Facebook gruppe hele ugen

Praktisk:
Vi mødes på zoom mandag den …..og torsdag den …..
Begge møder foregår kl. 20 til 20.45.

DKK: 195 kr.
Begrænsede pladser

STYRK DIT PERSONLIGE LEDERSKAB

– styrk dit kropslige fundament

1 og 2

Udover den daglige udfordring i din indbakke, får du også:

  • 1. uge: Viden om og træning i nærværsfærdigheden grounding
  • 2. uge: Viden om og træning i nærværsfærdigheden centrering
  • 4 zoom sessions med Hanne Mette 
  • Mulighed for at udveksle erfaringer
  • Guidede lydfiler med grounding- og centreringsøvelser til støtte for din videre proces
  • Støtte og vejledning undervejs
  • Adgang til lukket Facebook gruppe under hele forløbet

Praktisk:
Vi mødes på zoom mandag den…., torsdag den …, mandag den .. og torsdag den….
Alle møder foregår fra kl 20 til 20.45.

DKK: 435 kr.
Begrænsede pladser

Du tilmelder dig samtidigt Kropspotentialets nyhedsbrev med inspiration, tilbud,
info om forløb og tips til, hvordan du kan bringe din krops potentiale i spil i hverdagen.
Og bare rolig  – nyhedsbrevet udkommer kun 1 – 2 gange om måneden og du kan altid afmelde med et klik.

Hvad siger tidligere deltagere om forløbene:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John Doe
Designer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John Doe
Designer

Lidt om mig

Jeg hedder Hanne Mette,  jeg er psykomotorisk terapeut og jeg elsker at formidle viden om de ressourcer og muligheder, der gemmer sig i kroppen! 

Jeg giver dig hjælp til selvhjælp – i form af tips og inspiration til en god og stærk kropsbevidsthed i hverdagen, så du styrkes i at mærke, forstå og tolke din krops signaler og dermed bliver stærkere i, at tage vare på dig selv.

De værktøjer jeg underviser i, styrker dit personlige lederskab – og det kan blive stærkt, fordi undervisningen sker gennem din krop – kropslig læring.

Det er nemt at miste kontakten med kroppen i en hverdag, der er kompleks og hurtig – men med relativt få enkle nærværs-øvelser – og med din prioritering af dig selv – er det muligt at (gen)skabe kontakt med din krop – og dermed også skabe kontakt til de iboende ressourcer, der er tilstede i din krop.  

Det vi oplever som en  ressource er forskellig fra person til person, men ofte bruger deltagerne ord som ro, nærvær, fred, bevægelighed, glæde, styrke, mod, energi og  autencitet, når de beskriver den indre succes de oplever.

Jeg glæder mig til at støtte dig i DIN vej til kroppen!

Kærlig hilsen

Hanne Mette

Spørgsmål, der kan melde sig!

Svar: Regn med ca. 5 min, inkl. den tid Hanne Mette bruger på at forklare dagens udfordring. Det er en god idé – til støtte og refleksion for din egen proces –  at skrive lidt ned på et stykke papir om dine  oplevelser fra gang til gang.

Svar: Det er svært at sige – vi er forskellige mennesker med forskellige oplevelser og forskellig motivation, men sandsynligvis vil du få en stærkere kropsfornemmelse og en stærkere oplevelse af din krops potentiale.

Svar: Her får du viden om og træning i konkrete grounding øvelser  – altså kropslige øvelser, som du kan bruge her og nu i din hverdag. 

Herudover mødes vi i et inspirerende zoom møde 2 gange i løbet af ugen. Mødet bliver levende i en udveksling af input fra underviseren og fra deltagerne koblet med øvelser og refleksion.

Svar: Her får du viden om og træning i 2 fundamentale nærværsfærdigheder – nemlig både grounding og centrering. Du får viden om færdighederne og adgang til langt flere relevante øvelser plus ekstra lydfiler samt tiden i forløbet. Dvs. bedre forudsætninger for integration.

Det er forløbet til dig, der har lyst til at gå “All In”  – her får du hele pakken!  

Efter endt forløb vil du have opnået mere viden om færdighederne og en kropslig erfaring med konkrete værktøjer til øget kropsbevidsthed. Tilsammen giver dette dig gode forudsætninger for en stærkere integration af dit kropslige fundament med nærvær, ro og energi til følge.

Svar: Hanne Mette starter hvert zoom møde med et lille oplæg, så du får konkret  viden om det kropslige værktøj, vi skal træne. Bagefter instruerer hun øvelsen/ øvelserne og vi laver dem sammen. Efterfølgende udveksler vi oplevelser og erfaringer i en afslappet og tryg atmosfære med plads til spørgsmål, grin og gab og forhåbentlig en masse ny inspiration, refleksion og kropslig læring, som du kan bruge i din hverdag.