Girl in a jacket

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Du tilmelder dig samtidigt Kropspotentialets nyhedsbrev med inspiration, tilbud,
info om forløb og tips til, hvordan du kan bringe din krops potentiale i spil i hverdagen.
Nyhedsbrevet udkommer 1- 2 gange om måneden og du kan altid afmelde med et klik.

 GRATIS 5 DAYS CHALLENGE

Ønsker du mere nærvær, ro og energi i dit liv? 

Så aktivér dine KROPSLIGE ressourcer!

Vejen til nærvær, dybere ro og energi begynder i din krop og jeg vil rigtig gerne vise dig en vej.

Start lige her – lige nu!

For 0 kroner, får du 5 enkle øvelser, som forbinder dig med din krop og som øger dit nærvær i kroppen her og nu.

Hver morgen i 5 dage får du 1 challenge direkte ind i din indbakke.

Vær med i Hanne Mettes KROPSLIGE nærværs-challenge – det koster kun din e-mail.

Du tilmelder dig samtidigt Kropspotentialets nyhedsbrev med inspiration, tilbud,
info om forløb og tips til, hvordan du kan bringe din krops potentiale i spil i hverdagen.
Og bare rolig  – nyhedsbrevet udkommer kun 1 – 2 gange om måneden og du kan altid afmelde med et klik.

Ønsker du at opgradere din challenge og styrke dit personlige lederskab? 

"En rejse på tusinde mill, starter under dine fødder"
Citat af Lao Tzu

Når du tilmelder dig 5 days challenge, får du mere info om muligheden for at tilkøbe dig nedenstående forløb:

STYRK DIT PERSONLIGE LEDERSKAB 

Brug din krop som støtte

1

Udover den daglige udfordring i din indbakke, får du også:

  • 1 uges viden om og træning i nærværsfærdigheden grounding
  • 2 zoom sessions med Hanne Mette – viden, guidet kropslig læring, inspiration
  • Mulighed for at udveksle med andre
  • Støtte og vejledning ved Hanne Mette

Praktisk:
Vi mødes på zoom mandag den …..og torsdag den …..
Begge møder foregår kl. 20 til 20.45.

DKK: 195 kr.
Begrænsede pladser

STYRK DIT PERSONLIGE LEDERSKAB

Brug din krop som støtte

1 og 2

Udover den daglige udfordring i din indbakke, får du også:

  • 1. uge: Viden om og træning i nærværsfærdigheden grounding
  • 2. uge: Viden om og træning i nærværsfærdigheden centrering
  • 4 zoom sessions med Hanne Mette – viden, guidet kropslig læring, inspiration
  • Mulighed for at udveksle erfaringer
  • Guidede lydfiler med grounding- og centreringsøvelser til støtte for din videre proces
  • Støtte og vejledning undervejs
  • Adgang til lukket Facebook gruppe under hele forløbet

Praktisk:
Vi mødes på zoom mandag den…., torsdag den …, mandag den .. og torsdag den….
Alle møder foregår fra kl 20 til 20.45.

DKK: 435 kr.
Begrænsede pladser

Du tilmelder dig samtidigt Kropspotentialets nyhedsbrev med inspiration, tilbud,
info om forløb og tips til, hvordan du kan bringe din krops potentiale i spil i hverdagen.
Og bare rolig  – nyhedsbrevet udkommer kun 1 – 2 gange om måneden og du kan altid afmelde med et klik.

Hvad siger tidligere deltagere om forløbene:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John Doe
Designer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John Doe
Designer

Lidt om mig

Jeg hedder Hanne Mette,  jeg er psykomotorisk terapeut og jeg elsker at formidle viden om de ressourcer og muligheder, der gemmer sig i kroppen. 

Jeg giver dig hjælp til selvhjælp – i form af tips,  inspiration og konkret kropslig læring, så du styrkes i at mærke, forstå og tolke din krops signaler. Du lærer hvordan du kan bruge din krop som støtte i forskellige situationer og bliver stærkere i at tage vare på dig selv.

De værktøjer jeg underviser i, styrker dit personlige lederskab. Og det lederskab kan blive både stabilt og vedvarende, fordi den viden og læring vi optager gennem kroppen, integreres dybt.

I en hverdag der er kompleks og hurtig, kan man nemt miste kontakten til kroppen og dermed miste sig selv lidt i farten. Men med relativt få enkle nærværs-øvelser og din prioritering af dig selv – er det muligt at (gen)skabe kontakt med kroppen og dermed også kontakt til iboende ressourcer, der er tilstede i din krop.  

Det vi oplever som en  ressource er forskellig fra person til person. Men ofte bruger deltagerne ord som indre ro, nærvær, fred, glæde, styrke, mod, energi og autencitet, når de beskriver den indre succes, de oplever efter at have gennemgået et forløb.

Jeg glæder mig til at støtte dig i DIN vej til kroppen!

Kærlig hilsen

Hanne Mette

Spørgsmål, der kan melde sig!

Svar: Regn med ca. 5 min, inkl. den tid jeg bruger på at forklare dagens udfordring. Det er en god idé – til støtte og refleksion for din egen proces –  at skrive lidt ned på et stykke papir om dine oplevelser fra gang til gang.

Svar: Det er svært at sige – vi er forskellige mennesker med forskellige forudsætninger og motivation. Men erfaringen er, at deltagerne opbygger en langt stærkere kropsfornemmelse og forståelse for krop/psyke sammenhænge. Man bliver bedre til at tage vare på sig selv fysisk som psykisk. Det skaber ro, indre stabilitet og overskud i hverdagen.

Svar: Det er det fordi du får viden om og træning i konkrete grounding øvelser. Altså kropslige øvelser, som kan støtte dig her og nu i din hverdag. 

Herudover mødes vi i et inspirerende zoom møde 2 gange i løbet af ugen. Mødet bliver levende i en udveksling af input fra underviseren og fra deltagerne koblet med øvelser og refleksion.

Svar: Her får du viden om og træning i 2 fundamentale nærværsfærdigheder – nemlig både grounding og centrering. Du får viden om færdighederne og adgang til langt flere relevante øvelser plus ekstra lydfiler til støtte i hverdagen samt tiden i forløbet. Dvs. bedre forudsætninger for integration.

Det er forløbet til dig, der har lyst til at gå “All In”  – her får du hele pakken!  

Efter endt forløb vil du have opnået mere viden om færdighederne og ikke mindst kropslig erfaring med konkrete værktøjer til øget kropsbevidsthed. Tilsammen giver dette dig en stærk integration af dit kropslige fundament med nærvær, ro, indre styrke og energi til følge.

Svar: Jeg starter hvert zoom møde med et lille oplæg, så du får konkret  viden om det kropslige værktøj, vi skal træne. Bagefter instruerer jeg øvelsen/ øvelserne og vi laver dem sammen. Vi udveksler oplevelser og erfaringer i en afslappet og tryg atmosfære med plads til spørgsmål, grin og gab og forhåbentlig en masse ny inspiration, refleksion og kropslig læring, som du kan bruge i din hverdag.