Girl in a jacket

Personlig psykomotorisk kropstræning

Varighed 1 time

Jeg instruerer og træner dig i kropslige værktøjer, som opbygger energi, styrke, ro og nærvær i kroppen – alt efter hvad du har brug for.

Vi arbejder med GROUNDING, CENTRERING, ÅNDEDRÆT, AFGRÆNSNING og RUMNING.

Værktøjerne har til formål at styrke dit kropslige fundament – så du kan stå rank og stærk og handle i overensstemmelse med dit indre.

Det vil typisk være 1 tema vi træner pr. gang.

Undervisningen er 1:1 – og altså IKKE gruppeundervisning

Psykomotorisk kropsarbejde er til dig, der har brug for:

  • At styrke dit mod og gennemslagskraft i dit personlige lederskab
  • Konkrete kropslige værktøjer, som øger dit nærvær, dit fokus,  ro og styrke i forbindelse med eksamen, stress, angst, depression og andre krævende livssituationer
  • At styrke dit kropslige fundament, så du står stærkere i dit eget  energifelt
  • Færdigheder, som du kan bruge her og nu og i akutsituationer
  • Færdigheder, som du kan trække på i perioder, der kræver noget særligt af dig 
  • Individuel personlig guidning