Girl in a jacket

SANS

DANS MED EN SANG OG HOLD HJERNEN I GANG!

Prøv et nyt og sjovt forløb

For aktive voksne og sunde seniorer M/K

Har du lyst til at synge og danse og få nye oplevelser med sang og musik i et fællesskab med andre?

Så er dette forløb måske noget for dig!

HVAD ER SANS?

SANS er en motionsform, hvor omdrejningspunktet er den fælles glæde ved at synge, danse og nyde musik – det giver god træning samtidigt med det holder hjernen frisk 🙂 

I SANS arbejder vi både med rytme, sang og bevægelse – således får vi bragt de fleste af vores sanser i spil, hvilket er særligt hjernestimulerende.

Enhver synger som bekendt med sit næb og du behøver på ingen måder at være ferm på dansebenene heller. Jeg guider os trygt igennem sangene og bevægelserne og vi starter fra bunden, så alle kan være med.

Det vigtigste er, at vi har det sjovt og får nogle gode grin sammen, mens vi øver os! 

SANS er det sidste skud på stammen af “Hold-hjernen- frisk”- aktiviteter, der udbydes i hele landet.

Lidt om underviseren:

Jeg hedder Hanne Mette, jeg er uddannet bevægelsesunderviser (pmt/afspændingspædagog) og Mindful Moving instruktør. Jeg har mange års erfaring med at undervise grupper i krop og bevægelse.

Så hvis du synes dette lyder spændende, så kontakt mig endelig på mail hanne.tolsgaard@gmail.com eller ring/sms på 2892 3587.

Bedste hilsner,

Hanne Mette

START:

Nye hold er på trapperne

Du kan også melde dig til fra gang til gang!

STED:

Aktuelt:

Hold i Silkeborg over 4 mødegange med start den 10. maj 2022, læs mere på min side på Facebook

MEDBRING:

Et liggeunderlag eller en yogamåtte 

Evt. en flaske vand

Tøj, du kan bevæge dig i (der er mulighed for omklædning)

Formålet med SANS:

Alle SANS-forløb består af følgende elementer:

  • Mental aktivitet
  • Social aktivitet
  • Fysisk aktivitet