Girl in a jacket

STYRK DIN KERNE MED PSYKOMOTORISK KROPSARBEJDE

 4 ugers kropsdynamisk forløb i Randers

ET FORLØB, SOM STYRKER NÆRVÆR, GLÆDE OG INTEGRITET

  

Dette forløb er til dig, der

• er nysgerrig på, at (gen)opdage dine ressourcer i kroppen
• har brug for at komme ud af dit hoved og ned i kroppen, men mangler konkrete input
• ønsker at handle mere i overensstemmelse med din kerne, at få nye indsigter og opdage nye handlemuligheder
• har et ønske om at blive mere fri i din måde at bevæge dig på – fysisk, mentalt og socialt 

Mange situationer i dag kalder på nye måder at mestre hverdagen på – vi kan ikke nødvendigvis bare “løbe stressen eller ubehaget væk” – for det er jo ofte lige dér i nuet – der hvor den konkrete situation opstår, at du har brug for at kunne handle, at gøre noget for at bringe dit nervesystem i ro, finde mod, centrering eller hvad det nu er situationen kræver.

Derfor arbejder vi med

• ressourceorienterede kropslige nærværs-færdigheder til at skabe ro, fokus og stabilitet i et presset nervesystem 
• vejen fra stresshormoner til feel good hormoner og opbygning af energi gennem bevægelse både med og uden musik, visualisering og afspændinger
• bevidstgørelse af  bevægelsesmønstre, både tillærte og naturlige

Du får lydfil med guidet individuelle kropsøvelser som støtte til din proces.

Efter endt forløb kender du til helt konkrete måder du kan styrke din indre autoritet på og du har fået værktøjer med til din videre integration af færdighederne.

Undervisningen foregår i en tryg og afslappet atmosfære, hvor der er plads til både grin og gab, sjov og alvor på samme tid.  

SE HER HVAD TIDLIGERE DELTAGERE SIGER:

Deltagere på bevægelsesforløb udtaler:

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Med bevægelige smil 😊  

Hanne Mette

Psykomotorisk terapeut, Mindful Moving instruktør

Har du brug for mere info om forløbet, er du velkommen til at skrive til mig på mail: hanne.tolsgaard@gmail.com.

PRAKTISKE INFO:

Pris:
675 kr.

TILMELDING OG BETALING:

Skriv en mail til hanne.tolsgaard@gmail.com om, at du ønsker at deltage på forløbet. Og herefter hører du fra mig 😊

Betaling:

Mobilepay nr. 584033

Skriv “FORLØB” i kommentarfeltet

Sted:

VIA University College

Campus Randers

Jens Otto Krags Plads 3

8900 Randers C

Parkering:

Parkeringshus ca 100 m. fra campus og i parkeringskælderen i campus, begge mod betaling

Dato for forløbet:

Onsdagene 25. maj, 1. juni, 8. juni og 15. juni, alle dage kl. 17 -18.30

Medbring:
Liggeunderlag eller yogamåtte, evt. puder til hoved og knæ og et tæppe.
Tøj, du kan bevæge dig i.

Antal deltagere:

Max. 15 

OBS:

Er du for nylig blevet sygemeldt med høj grad af stress, anbefaler jeg ikke dette forløb. Alternativt kan nænsom afspændingsbehandling være mere relevant hos en psykomotorisk terapeut/afspændingspædagog

Beløbet refunderes ved:

1) Aflysning fra underviseren. (Aflyser underviseren en enkelt onsdag, refunderes endagsbeløbet eller ny dato aftales).

2) Hvis kurset ikke må afholdes pga. covid-19-restriktioner.

Bliver du forhindret i deltagelse i hele forløbet, er du velkommen til at sælge din tilmelding til en anden. 

Undervisningen følger de aktuelle retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen ift. Covid 19.

Mere information og tilmelding på facebook – klik he