Girl in a jacket

STYRK DIT KROPSLIGE FUNDAMENT OG STÅ STÆRKERE - SILKEBORG

 8 ugers kropsdynamisk bevægelsesforløb

BEVÆGELSE, SOM SKABER POWER, GLÆDE OG INTEGRITET

 
FORLØB I SILKEBORG
 
Dette forløb er til dig, der
 
• er nysgerrig på, at (gen)opdage dine ressourcer i kroppen
• har brug for at komme ud af dit hoved og ned i kroppen, men mangler konkrete input
• ønsker at kunne agere mere i overensstemmelse med din kerne og få nye handlemuligheder
• har lyst til at få nye indsigter, at stå stærkere i dine relationer og mere selvkærligt i forhold til dig selv
• elsker at bevæge dig til god musik og/eller har et ønske om at blive mere fri i din måde at bevæge dig på – både fysisk og psykisk
 
Vi arbejder med:
• ressource-orienterede kropslige værktøjer (som fx grounding) til at skabe ro og stabilitet i et presset nervesystem 
• vejen fra stresshormoner til feel good hormoner (gennem bevægelse og afspændinger)
• dit naturlige bevægelsesmønster
 

Kort sagt  – du får en LEVENDE krop fyldt med power, integritet og glæde!

Undervisningen foregår i en tryg og afslappet atmosfære, hvor der er plads til både grin og gab, sjov og alvor på samme tid.

 

SE HER HVAD TIDLIGERE DELTAGERE SIGER:

Deltagere på bevægelsesforløb udtaler:

 

Jeg GLÆDER mig til at møde dig!
 
Med bevægelige smil 😊
 
Hanne Mette

Mindful Moving instruktør
Psykomotorisk terapeut, dap.

Jeg elsker bevægelse! Bevægelse skaber forbindelse, kontakt og nærvær i dig selv og i dine relationer.
Jeg afholder løbende workshops og forløb i bevægelse til private og til  virksomheder i forbindelse med tema- og trivselsdage.
 
Har du brug for mere info om forløbet, er du velkommen til at skrive til mig på mail:
hanne.tolsgaard@gmail.com.
 
PRAKTISKE INFO:
 
Pris:
1.200 kr. for medlemmer af Alderslyst Gymnastikforening
 
1.395 kr. for ikke-medlemmer
 
TILMELDING OG BETALING:
Da forløbet sker i samarbejde med Alderslyst gymnastikforening, skal tilmelding og betaling ske via dette link:
Hold nr. 18,b og 18,c
 
Du skriver efterfølgende 
en mail til hanne.tolsgaard@gmail.com om, at du ønsker at deltage på forløbet. Og herefter hører du fra mig 😊
 
Beløbet er inkl. lydfiler med guidede afspændinger, workbook og mulighed for sharing- gruppe efter endt forløb, som støtter dig i at holde fast i de fokuspunkter og nye vaner, du har sat dig for og hvor der kan udveksles tanker, erfaringer, spørgsmål og lignende.
 
Sted:
Alderslyst gymnastikforening 
Nylandsvej 16, 8600 Silkeborg
Foredragssalen i fælleshuset
 
Start:
Hold 18,b:
Mandag den 21.02 2022 kl. 16.00 – 17.30
 
Hold 18,c:
Mandag den 21.02. 2022 kl. 18.00 – 19.30
 
Begge forløb kører hver mandag til og med den 11.04.2022
 
Medbring:
Eget liggeunderlag/yogamåtter, evt puder til hoved og knæ og et tæppe.
Tøj, du kan bevæge dig i.
 
Antal deltagere:
Max 10
 

Beløbet refunderes ved:

1) Aflysning fra underviseren. (Aflyser underviseren en enkelt onsdag, refunderes endagsbeløbet eller ny dato aftales).

2) Hvis kurset ikke må afholdes pga. covid-19-restriktioner.

Bliver du forhindret i deltagelse i hele forløbet, er du velkommen til at sælge din tilmelding til en anden. 

Undervisningen følger de aktuelle retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen ift. Covid 19.

Der opfordres generelt til, at vi alle udviser hensyn.

Har du symptomer på corona, skal du naturligvis blive hjemme.

 

Mere information og tilmelding på facebook – klik her